如何计算身高体重指数BMI 如果你属于肥胖的算身数话

BMI只是何计衡量体重的一种方法，如果你属于肥胖的算身数话，跳过这一步 。高体而且不容易实施
。何计因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量
。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，高体而且大多数健身房里也都能做 。何计

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，算身数另外还有一些误差更小的高体测量方法 ，

• 

  4如果单位为磅及英寸的何计话，

• 25-29.9说明相对于你的算身数身高有点重 。风险较大，高体

  如果单位为公斤及米的何计话，也可以自己在家做 。算身数

• 18.1-18.5说明相对于你的高体身高有点轻 。而且不容易实施。另外还有一些误差更小的测量方法
  ，

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)
  ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。但是乘以703的话误差也只有0.002
  ，风险较大 ，也可以自己在家做。

• 

  2计算出身高的平方。




警告

• BMI适用于25-65岁的人群
  。然后用皮尺或码尺量出身高 。BIA要精确得多 ，就要尽量选择后者 ，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。

   背靠墙站好 ，

3. 18.6-24.9说明你的体重正常。

4. BMI只是衡量体重的一种方法，

5. 30以上就是肥胖。就要尽量选择后者  ，在头顶处标记一下 ，完全可以忽略。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。计算BMI的具体步骤详见下文。也是最重要的一步。

   2. 

      2以英寸为单位测量身高。

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
      、不过这种衡量方法也有其缺陷 ，但是也相对较贵，而且大多数健身房里也都能做
      。BIA要精确得多 ，

      注意 ：以下公式是以磅为单位的。

      也就是用身高的数值乘以自身。保持合理的体重可能就是最基本
      、如果了解BIA的测量方法，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

   3. 

      3用体重除以上一步计算出的数值。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。就要考虑去看看医生或者开始减肥。但是也相对较贵，适当还是偏瘦 。最后要乘以转换因数703。

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

方法2自己算

1. 

   1用纸、如果了解BIA的测量方法，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
   。