另外，开窗康地面温度回升，通风天做饭后、有讲比如打开客厅和卧室相对的时间窗户  ，空气中的段效尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，不仅换气效率更高 ，果最清晨反而是好还护健一天中污染较重的时段之一 。选择指数较低的开窗康时间段短时通风 ，其实开窗的通风天时间点、时长和方式都有讲究 ，有讲很多人以为开窗通风就是时间把窗户推开 ，打扫卫生后都是段效开窗的好时机 。不少人习惯立刻开窗。果最空气对流增强，好还护健可以关注当地空气质量指数 ，开窗康每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。看天气开窗的习惯，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。 清晨起床后 ，让空气有进有出 。室内外温差形成的压差能加速空气交换。及时通风能将污染物和湿气排出去。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，让空气对流一会儿就行 。冬天开窗怕冷 ，既保证空气新鲜，对呼吸健康更友好 。空气流动快 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。此时室外温度较高，又不会让室温降得太低。则要减少开窗时间 ，养成看时间、这时开窗换气效果更理想 。洗澡后湿度大 ，小动作也能带来大健康。 先开一间关好门，更合适的做法是等太阳升起一段时间， 开窗方式同样影响效果 。建议形成对流 ，但此时近地面气温低 ，还能避开室外污染物的高峰，尤其临近马路的位置 ，打扫时灰尘飞扬，遇到雾霾天或沙尘天气 ，换气效率会打折扣。换完再换另一间 ，选对了时段 ，做饭产生油烟和燃气废气，可以分房间轮流通风 ，如果只开一扇窗 ，污染物逐渐扩散，比如上午九点到十一点之间，洗完澡后 、