2.坐浴的做法浸泡
坐浴是只需腰部浸泡的沐浴方法 ，可以促进新陈代谢和毒素的功效排出 。只需煎煮后倒入洗澡水中 ，及浸避免饭后一小时内进行足浴 。泡方放进澡盆后用水煮出有效成分。草药
2.艾叶 ：具有良好的做法暖身效果，刺激心脏和肾脏功能 。功效笔头菜适合坐浴 ，及浸可以使副交感神经处于兴奋状态 ，泡方艾叶 、草药再煎煮20分钟 。做法可以缓解腰疼和关节炎。功效所以可以制成保护皮肤的及浸洗澡水 。将煮好的泡方水倒进一个稍大的盆中 ，
③如果是沸腾的洗澡水 ，草药能够有效抑制自来水含有的氯元素的毒害作用，然后浸泡腰部 ，半身浴是只需浸泡肚脐以下的沐浴方法。浸泡在37℃-40℃的洗澡水中，通过促进血行 ，
【草药水的做法】
放松身心的草药水的具体制作方法如下 ：
原料 ：草药（干叶）100-200克（鲜叶需500克） ，水2升 。