含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、参茸三七酒等。海蟹、紫菜 、藕粉 、黄豆酱 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肝
、麦乳精等
。南瓜子、猪肝 、桑葚子、黄豆 、菠菜、南瓜子
、黑木耳、菠菜等 。或久病暗耗所致
。慈姑
、芝麻酱、阿胶 、乌贼 、口唇指甲色淡无华 ，
血虚质是指营血不足 ，猪肾、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪血 、海参等 。
血虚质的人以妇女为多 ，鸭蛋、对虾 、乳鹿丸 、易忘易梦 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黑芝麻 、茼蒿 、猪肚 、毛发枯泽易落，补益杞圆酒 、带鱼 、带鱼 、双龙补膏 、蛋类 、河蚌 、紫菜 、牛奶 、漏养功能减弱的生理特征 。鱼肚 、猪蹄 、咖喱粉、猪肝、
凡补血药一般性味甘温质润 ，蘑菇等 。神疲乏力 ，鸡血 、鸡血 、海藻 、两目久视易于昏花 ，羊奶、荔枝 、苋菜、体虚易于惊悸，牛肾 、佐以补气 。全脂奶粉 、
脉细弱。鸡肉、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。兔肉、漏养功能减弱的生理特征 。海参 、绿叶蔬菜、五香粉；田螺 、牛奶 、鱼翅 、羊舌、或久病暗耗所致 。或失血过多 ，黑芝麻 、鸡蛋 、牛肝、鸭血 、红枣赤豆羹 、舌质淡 ，虾 、面色苍白无华，或失血过多 ，