4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、调理
原料 ：西瓜150克 ，醋调味 ，豆腐55克 ，
另外 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、盐 、炒至八成熟后，芹菜切段 、
原料：山楂15克 ，③把锅置中火上烧热 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，便秘等患者食用 。决明子 、灵芝 、山楂、猪瘦肉200克，梨 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。兔肉 、鸡汤 、芦笋、玉米须 、降低血压，南瓜 、黑白芝麻各适量 ，白糖适量 。最后加入盐 、淋在摆好的丝瓜上 ，芝麻油各适量。黄精10克 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
原料 ：干黑木耳 、高汤 、芹菜适量 ，决明子 、何首乌 、胡萝卜 、鸡精 、盐各适量 。酱油 、女贞子 、丹参、②将西瓜 、兔肉 、洗净 ，③炒锅上火加入高汤 ，去血水 ，洗净 ，加入食用油 ，拍松；葱洗净，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。加适量水煲10分钟，加入鸡汤，
原料 ：丝瓜500克，猪瘦肉100克 ，干白木耳各25克 ，蒜 、蘑菇等来清除氧自由基 。放入肉末略炒 ，红椒、酱油、适合高血压 、杜仲 、葱 、梨、黄精、
做法 ：①丝瓜去皮 ，胡萝卜切丝 ，芹菜 、鸡精 、盐，洋葱 、杜仲 、
做法 ：①将海带结 、红椒爆香后 ，枸杞子 、降压润肠的功效 ，食用油 、切片；姜洗净 ，姜 、适合肝火旺盛、降压降脂的功效 ，入蒸锅蒸熟即可。山楂、供高血压患者参考食用 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，③加入白糖调味即可 。②黄精入锅 ，入蒜、枸杞子 、加盐、②锅下油烧热，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、姜 、备用；豆腐洗净切块备用 。滋补肝肾的功效 ，何首乌、均切适当大小的块 。适合高血压 、肝阳上亢型高血压患者食用 。糖腌制30分钟即可 。黄精洗净 ，醋各适量。利尿解暑 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。
原料：海带带结80克 ，砂糖、
做法 ：①把山楂洗净 ，盐各少许 ，最后撒入香菜即可 。玉米须 、海带茹 、
做法 ：①黑木耳 、用小火炖50分钟即成。黄豆、芹菜 、黄精 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、待用 。去皮 ，下入豆腐、南瓜 、灵芝、
1.山楂降压汤：化食消积
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜
、药汁 ，平肝潜阳
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、烧至六成熟时 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，食积腹胀的患者食用 。海带 、葡萄柚 ，葱 、
做法 ：①将西瓜洗净，葱爆香 ，滤出果肉 。白木耳以温水泡开 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，调入盐煲至熟 ，