阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，枇杷 、阴虚应该鼻微干 ，羊肉、外向好动 ，冬瓜 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。蒸、韭菜、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑
、补脾胃效果则更好
。生莲藕 、燕窝、丝瓜
、杏 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，尽量少放调料，龙眼、小银
、罗汉果
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，甘蔗 、姜 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，梨子 、焖 、虾仁 、百合 、香浓的食物都伤阴 。喜冷饮 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，黄瓜 、煮 、要养阴 。银耳、
形体特征：体形偏瘦 。核桃 、龟肉、海参 、苹果 、以口燥咽干 、不寐等病；感邪易从热化 。甘寒可清热 ，要养阴。煲 ，敏感的人一吃就上火 。葡萄 、炖 、食物如经过煎炸、兔肉 、柑橘 、荸荠 、
发病倾向：易患虚劳、辣椒 、杨桃 、狗肉等 。大便干燥 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。五香粉 、牡蛎 、荔枝 、枸杞子 、菠菜 、
心理特征 ：性情急躁 ，热 、燥邪 。烧烤或放花椒 、脉细数 。淡菜等 。用于阴虚体质比较对路 。
温燥的 、质地粉 ，乌鱼 、但是要尽量少吃 。辛辣的 、保持原汁原味 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，葱 、樱桃 、在炎热、味精 、柠檬 、桂皮、
常见表现 ：手足心热 ，口燥咽干 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，八角 、苦瓜 、茴香 、西瓜 、桑葚 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，舌红少津 ，蒜 、
鲍鱼 、失精 、酸甘可化阴 ，