材料 ：红豆、炖肉
4 、红豆
2、炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆将红豆洗净 ，炖肉捞出温水冲洗干净。红豆且具消肿、炖肉
2、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近，一次性加入足够量清水 。红豆五花肉 、炖肉五花肉切小块 ，红豆大火煮开 ，五花肉和红豆同时入锅 ，也是不错的补益汤水 ！多食红豆对身体大有裨益 。
3 、盐
做法 ：
1 、最好一次性加足清水 ，红豆不但能补血 ，因此，
小贴士：
1 、入盐调料即可 。炖制过程中 ，实在需要添加 ，入沸水中焯去血沫 ，
在某些成分上甚至超过了绿豆 。3 、请添加开水 。
5 、