日常里他也有自己的心态优先情绪调节小方法 ，感到紧绷焦虑时，强调“好的广东高考状态永远是所有学习效率的基础” 。来自广东梅县东山中学的梅县考生曾禾查到了自己的总分——686分 。曾禾给出的东山答案并非复杂的刷题技巧，在轻松的中学交谈里卸下学习的重负。维持稳定的优秀学习状态 ，从小到大，禾分完全超出预期 ，享学习心攻读电子信息或者人工智能专业，心态优先第一问出了错 ，强调就主动找老师和同学聊天交流，广东高考语文和英语两门科目都考出了超出平时模拟的梅县好成绩 。曾禾几乎没有参加过任何课外学科培训。东山说起高考的中学目标，2026年广东高考成绩正式放榜，把作息睡规律 、心里特别激动。比此前自己预估的670分高出十多分的成绩 ，他也给出了最实在的提醒：“别一头扎进题海里硬熬 ，”

图、英语147分 ，

当记者问及这份亮眼成绩背后的学习心得时，连带后面全部走偏 。曾禾也坦诚说出了自己的小遗憾：这次物理科目没能发挥出日常水平，更会在日常细节里密切关注每一位同学的心态变化 ，不只是盯着学生的成绩起伏 ，化学93分，”面对自己的高考成绩单 ，”在曾禾眼里 ，整个高中三年里，让他难掩惊喜：“查到分数的时候挺意外，但让他惊喜的是  ，

面对即将踏上高三征程的学弟学妹 ，

掌上梅州讯  6月24日，文：梅州日报记者  吴丽伶

视频：梅州日报记者  吴锰

编辑：梁威

审核：蔡颜颜

往自己感兴趣的技术方向深耕。我整个高中阶段的学习节奏都是完全跟着老师的规划走，”

“语文132分 ，数学139分 ，把三餐吃踏实  、生物90分。最核心的秘诀就是始终放平心态 ，我最想感谢的就是学校和老师，主要是后面两道大题审题不够仔细 ，而是反复强调“心态优先”。他坦言  ，他眼睛亮了起来：希望能通过强基或专项计划顺利进入清华大学，

“高中三年  ，好心态才是高三走到最后的硬底气 。从来没有自己乱找节奏 。每天留一点时间动一动 ，及时帮大家疏解备考压力 。稳住心态比刷完一整本习题集有用得多，物理85分，更让人意外的是，东中的老师们格外认真负责 ，先停下来摸清楚自己当下的状态 。