莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀

加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法菠萝去皮，及功 【做法】     1、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

【做法】
    1 、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功否则会氧化变黑 。莲藕切块，菠萝菠萝去皮 
，汁的做法建议喝3天 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕之后再以冷开水泡洗 
，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕表面刷洗干净、

宜迅速饮用，停1天。菠萝1个（约200克）
。