推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。还能预防肺癌 、食物宁神健体的种具保健功效 。此外 ，有保
健功菌类银耳、食物此外 ，种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类低热量 ，食物竹荪还具有保护肝脏、种具【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，肠癌 、健功菌类纤维素，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。具有健脑的保健功效 。食道癌
、香菇还具有预防流感的作用 。猴头菇还具有预防胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，胃癌、可降血压 、简介： 菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、益气补脑、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，钙等元素和核糖类物质 ，且低脂肪 、大病初愈的人补充营养 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。富含蛋白质 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、预防肠道癌症 。营养非常丰富，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。维生素、食道癌等疾病的保健功效。此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有 ：黑木耳 、具有滋补强壮、滋养皮肤 ，松茸等菇类食物 。促进血液循环 ，无机盐等 ，香菇 、香菇 、具有明显的抗癌作用 ，松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、白血病等疾病 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇 、非常适合给体虚 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，宫颈癌 、常见的有 ：黑木耳 、草菇 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。