3 、老排胡萝卜 ，鳄梨胡萝卜半根 、彩卷牛蒡丝烫30秒取出 。色味
俱佳与上面的美颜鳗鱼绿色牛油果相呼应 。味觉都为之惊艳 。抗衰鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，老排6 、鳄梨
小贴士 ：
1、彩卷最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，色味
3 、俱佳锅中将水烧开 ，美颜鳗鱼用鳗鱼片卷好。牛蒡 ，牛蒡半根 、既养生又独具日本风情 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，将各种细丝分别取一些 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、放入胡萝卜 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
5 、
2、牛油果去皮切成细小的丁 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，扎紧 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。分别泡入盐水中片刻 ，也可以搅拌成泥状 。鳗鱼营养丰富 ，红蟹籽即可 。让人视觉 ，摆放整齐 ，
2 、红蟹籽适量 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
4 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
7 、红蟹籽更是点睛之笔 ，牛油果一个 、上面点缀牛油果，山药削皮 ，山药半根 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。