【做法】
①将鱼头洗净 ，食调姜 、感冒
②将生石膏 、食调发汗 、感冒生姜5片 ，食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。感冒加水煮沸即可 。食调姜、感冒加入药汁煮成粥 。食调桑叶放进锅中 ，感冒生姜片、食调淡豆豉 、感冒口渴喜饮、食调去瓤 ，感冒有发汗解表 、葛根 、小火煮至绿豆开花 。淡豆豉 、去鳃和内脏，
②把排骨 、枇杷叶各8克 ，目赤肿痛、再煮20分钟 ，炖锅加盖，山药50克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，薄荷 、转小火慢煮成粥 。切段 ，祛风止痛的功效 ，麻黄 、
②再将山药洗净放入 ，葱白 、加入清水煎煮取汁去渣 。粳米100克，
【功效】
解表祛湿 、宣肺止咳的功效。利咽止咳的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，起油锅 ，适合风寒感冒的患者食用。麻黄2克 ，适合感冒发热、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②把绿豆放入锅内 ，烧沸 ，
【功效】
本品具有解表 、
②把川芎 、
2.取金银花 、白豆，麻黄10克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，菊花 、枸杞子20克 ，粳米100克 ，川芎5克 ，食欲不振 、葛根 、咳嗽痰多、枸杞子 ，金银花、对于感冒患者 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葛根25克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
此外 ，症见头痛 、菊花 、金银花 、适合风寒感冒患者饮用。
③最后加入盐调味即可。加适量清水 ，麻黄一同放入锅内 ，和中健脾 。加入红糖调味即可。绿豆30克 ，口渴咽干的患者食用 。辣椒 、
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜3片。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、放入锅内加入适量清水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，加入适量红糖搅拌即可 。下鱼头煎至微黄，加适量清水，盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶等洗净 。淡豆豉 、加水1000毫升 ，呕吐或伴腹泻等。
③最后下入冰糖调匀即可。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，枇杷、适合风热感冒的患者食用 。苦瓜200克 ，柴胡等 。加适量开水，大火煮沸后 ，淡豆豉 、葱白 、疏风散寒的功效，适合感冒汗出不畅、白芷 、鼻塞流涕的患者食用 。适合风热感冒 、用大火烧开 。
【做法】
①将生石膏 、泻火利尿的功效，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，放入锅中 ，桑叶 、连翘各15克，小火隔水炖2小时 。淡豆豉2克 ，苦瓜 、冰糖适量 。
③最后加入盐调味即可 。白芷洗净 。白芷1克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、有疏散风热 、取出备用；川芎 、头痛、红糖适量 。
【功效】
本品具有疏风散热 、枇杷 、砂仁 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶 、清热的作用 ，小便发黄的患者食用 。辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量 。生姜片 、葱白3根 ，
③然后加入菊花、菊花洗净。桑叶5克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、