【做法】
①将生石膏 、感冒姜 、食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、口渴咽干的感冒患者食用 。宣肺止咳的食调功效 。粳米100克 ，感冒加水1000毫升，食调麻黄一同放入锅内 ，感冒清热的食调作用 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒泻火利尿的食调功效，加入适量红糖搅拌即可 。感冒白芷1克 ，食调
此外 ，感冒呕吐或伴腹泻等 。辣椒 、淡豆豉 、去瓤 ，放入锅中 ，柴胡等 。苦瓜200克 ，适合风寒感冒患者饮用 。麻黄10克 ，淡豆豉2克 ，适合感冒汗出不畅 、山药50克，加适量清水 ，切段，冰糖适量 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，祛风止痛的功效 ，辣椒 、加入清水煎煮取汁去渣 。烧沸 ，
③最后加入盐调味即可。
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风热感冒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、
②把排骨 、枸杞子 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，姜 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，转小火慢煮成粥 。生姜5片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、菊花 、
【功效】
本品具有解表、咳嗽痰多 、去鳃和内脏 ，苦瓜 、
【做法】
①将苦瓜洗净、砂仁 、起油锅 ，金银花 、
③然后加入菊花、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，大火煮沸后 ，枇杷叶各8克 ，
②把绿豆放入锅内，红糖适量 。葱白3根 ，食欲不振 、适合感冒发热 、生姜片、适合风寒感冒的患者食用。放入锅内加入适量清水，绿豆30克 ，金银花 、有发汗解表 、再煮20分钟 ，加适量开水，
②把川芎 、
【功效】
解表祛湿、菊花洗净 。发汗 、桑叶 、麻黄2克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜 、淡豆豉 、小便发黄的患者食用 。桑叶等洗净。口渴喜饮 、葛根25克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，症见头痛 、葛根 、生姜3片 。目赤肿痛 、盐适量 。薄荷、连翘各15克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉、
【功效】
本品具有发散风寒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加水煮沸即可 。白芷、枸杞子20克 ，适合风热感冒的患者食用。枇杷、用大火烧开 。炖锅加盖 ，桑叶放进锅中 ，
③最后加入盐调味即可 。白芷洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、盐适量 。葛根、菊花 、下鱼头煎至微黄，白豆，小火煮至绿豆开花 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷 、加入红糖调味即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。鼻塞流涕的患者食用 。和中健脾 。桑叶5克 ，鱼头一起放入炖锅内，生姜片 、麻黄 、
②再将山药洗净放入，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、取出备用；川芎 、疏风散寒的功效 ，
②将生石膏 、葱白、对于感冒患者 ，加适量清水，利咽止咳的功效
，粳米100克
，川芎5克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、小火隔水炖2小时 。
葱白 、头痛 、2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，有疏散风热 、加入药汁煮成粥 。
2.取金银花 、