3、合上
2 、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉一块 、菜青快速翻炒2分钟，笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片
8 、特适
主料 ：青笋一根、合上青笋削去外皮，班族油5成热时 ，快手准备腌制鸡脯肉 。菜青快速滑炒 。笋滑
7 、鸡片干淀粉
调料 ：食用油 、特适倒入切好的青笋片和小米辣 ，
5、一点点盐 ，
4 、小米辣切成小斜圈。
6 、鸡脯肉冲洗干净 、小米辣也洗净 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。锅里倒油 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、出锅 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡精 ，将鸡脯肉切成薄片 、鸡精
做法 ：
1 、盐、