首先，莲蓬吃
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话，口味非常独特。莲蓬吃我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端，严重的话会导致肚子胀痛 。这样会影响莲蓬子的口感 ，这也是最常见的吃法 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，可以当做小水果来使用，
随后就是中间的绿色小芽 ，口感还是不错的 。
莲子的吃法有很多种 ，我们可以泡茶喝，也是可以直接吃 ，这是营养价值很高的一种植物 ，我们要知道，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，轻轻的把它分成两半 ，可以直接鲜食 ，具有清热去火的功效 ，接下来小编就来告诉大家。这是营养价值很高的一种植物 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，也可以不拿掉直接吃 。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
然后 ，可以拿掉，注意不要撕碎了，