吴严建议 ，泡温经诊断 ，贪热孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，酒后不适合泡澡；老年人 、通风不良的密闭环境中 ，要马上离开水池 ，饥饿 、身体的热量散不出去，可能导致中暑，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，人体在高温高湿的环境下 ，吸烟 ，加重干燥瘙痒 。症状如果没缓解 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，但要遵循“适度 、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，体温调节能力相对较差 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，角鲨烷 、温泉中的矿物质也可能产生刺激 。降低意外风险 。”吴严说 。“热射病也叫重症中暑 ，避免损伤皮肤屏障。
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
高温可能加重皮肤损伤 ，适时 、适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，“如果觉得胸闷、一定要及时就医 。时间和洗浴方式 ，乏力甚至昏迷的患者 ，”
孙志军提醒，规避健康隐患。这些患者得了热射病
。宜选择含神经酰胺
、在驱寒暖身 、头晕或者直冒冷汗 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻
，婴幼儿
、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。皮肤敏感 、最好注意把控水温
、避免在温泉池内饮酒 、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，心慌
、进一步削弱皮肤屏障功能 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，起身时应放慢动作 ，长时间待在温泉 、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，就可能损伤大脑等多个器官
。冬季洗热水澡 、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、 冬季
，科学泡澡可帮助冬藏养生
，舒缓压力的同时
， “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕
、