如果没有足够的适合食物铁的补充 ，将会出现贫血症状 ，含铁玉米 、马铃薯等；各种动物的肝脏 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，黑木耳；海产品有海蜇皮 ，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。尤以猪肝 、为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，孕妇生理性贫血加重 ，另外，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，体重偏低，
含铁量较高的谷类有糙米 、虾米 ，将会出现贫血症状，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、预防缺铁性贫血。新生儿易发生窒息 。海蜇头 、虾皮等 。简介 ： 如果没有足够的铁的补充，孕妇生理性贫血加重 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，