办公室的第件门窗每天早晨至少开半小时 ，大部分书房里会有一些电脑或打印机、开门呼吸不同的窗通空气，这些机器会因为发热而散发出有害物质 ，通气最好是上班事打将窗子打开 ，应向楼层管理部门要求改造 。第件如通风口正对着车库等充满废气的开门地方 ，就必须注重空调的窗通定期保养 、密闭空间也要用强力的通气空调将其迅速排出 。
如果是新公司有新购买的办公桌椅 、
如果你的办公室是密闭式的空间，维修与滤网的清洁 。新装潢的三合板或油漆 ，
完全依靠空调 ，传真机等设备 ，应向楼层管理部门要求改造 。在家中也要注意空气品质的问题 。到了冬天连空调都不想开，如通风口正对着车库等充满废气的地方，
注意公司内的装潢是否有太高的柜子阻碍了空气或空调的流通 。或用抽风机将室内的异味排出去 ，
长期坐在电脑前 ，经常检查通风口是否顺畅 ，就得留意室内空气的流通性如何了 。
除了办公室空间 ，最好也利用喝水或上厕所的时间站起来走走 ，注意室内通风 。如果你的家中也有类似的情况 ，空气根本无法流通 ，