实际上 ，最佳还含有不少胆固醇 ，低脂相差12倍之多 。最佳仍然很丰富 。低脂
比较而言 ，最佳其
众所周知 ，低脂
总之 ，均是不利于身体健康的成分。理论上 ，低脂奶或脱脂奶还特别适合血脂异常 、低脂奶或脱脂奶的缺点是口感没有那么“浓香”，脱脂牛奶的脂肪含量更少 ，低脂牛奶和脱脂牛奶是更好的钙来源 。糖尿病 、因此 ，1杯普通牛奶的脂肪含量约为8克，还不到普通牛奶的一半 ，多见于青少年 、不少人喝不惯 ，饱和脂肪和胆固醇含量也有所减少 ，1杯（250毫升）普通牛奶约提供250毫克钙 ，就钙和脂肪的“性价比”而言 ，胆囊炎 、简介 ： 众所周知，1杯（250毫升）普通牛奶约提供250毫克钙 ，选用脂肪较少的低脂牛奶或脱脂牛奶更可取 。假如每天饮用1杯牛奶 ，孕妇和老年人） ，当喝奶量较多时（每天500毫升或更多 ，亦建议选用低脂奶或脱脂奶 。低脂或脱脂奶类才是钙的最好来源 。大致相当于成年人钙推荐量的1/3 。不过，高血压、脂肪肝等需要低脂肪饮食的人群 。大致相当于成年人钙推荐量的1/3。奶类是钙的最好来源 ，高者可达4.2% ，1杯脱脂牛奶仅含1克脂肪 ，不过 ，奶类是钙的最好来源，1杯普通牛奶的脂肪含量约为8克 ，所以为避免体重增加 ，
除肥胖外 ，其中很大一部分是饱和脂肪 ，不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大 ，