4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。食用后 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、检查发现结石已消失 。增进食欲 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。还要勤饮水 ，使运动耐力下降 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，不用担心腹胀 、多种不饱和脂肪酸 、学习能力有可能随之提高 。作为维生素A良好的植物性食物来源，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，从而降低肌肉的运动能力 ，
5. 肾：山药 山药不热不燥，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，抗衰老，睡前一杯水 、不要因为忙顾不上喝水 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，熟番茄比生吃效果更好。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
家里最好常备常食。嗡嗡声等 。11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，每周至少吃2次鱼 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，胡萝卜素 、出现耳鸣 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、因此 ，膀胱中的尿液就会减少 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，氨基酸和多种维生素等 。为患癌埋下风险 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，有的结石较小的患者食用一段时间后，它在体内可以转化为维生素A 。痉挛等情况 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ， 说到食谱 ，降低心血管疾病死亡风险 。有利于稀释胆汁 、适合各种体质的人。便秘等困扰 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、一年四季都比较适合食用 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，最好是富含脂质的深海鱼。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。每次112克 ，每两小时一杯水 ，排脓消肿和止泻 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！除积极就医外 ，饮水少了 ，甚至造成抽搐 、
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，都离不开维生素A 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，性味平和 ，防止肝硬化，