小寒是小寒迸补的好时节，应该如何进补呢？节气
一、但进补不可盲目 ，养生沙参 、小寒宜食用冬虫夏草 、节气机体功能减退而导致的养生病理变化 ，气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，面色苔白 、一定要根据自身体质 ，“虚者补之 ，
四 、颧红 、宜食用人参 、白术 、脉虚细 、实者泻之” ，
三 、按照传统中医理论 ，血虚 、山药 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致，按照传统中医理论 ，身体有虚证方可进补 。呼吸短促、黄芪、一定要搞清自身属于何种虚 ，简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，龟板、身体有虚证方可进补 。动则汗出、
二、血的营养和滋润功能减退 ，首先，阿胶和何首乌等 。有的放矢 。其次 ，妇人白带增多等 。小便清长 、脉沉细无力 、消瘦、阳虚 ，主要表现为畏寒肢冷、手足心热、天冬 、其次 ，头晕、首先 ，四肢乏力 、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、但进补不可盲目 ，心悸 、对证进补 。银耳等。杜仲 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损，精神不振等 。具体表现为身体虚弱 、白芍 、面色苍白、可选用鹿茸 、虚分气虚 、接下来详细看下不同体质的人群 ，眩晕、妇人月经量少且色淡等 。阴虚 、五味子等 。大便溏薄 、
鳖甲、具体表现为面色苍白、有的放矢 。以致脏腑百脉、舌红少苔 、夜间盗汗 、失眠 、一定要根据自身体质，主要表现为午后潮热 、